青汁を飲む習慣をつけようとしているけど苦くて飲めない。 と悩んでいる人はたくさんいます。 私も悩んでいましたが青汁の効果と飲めるようになった方法とをお教えします。 青汁の効果 青汁には栄養素がたくさん含まれています。 日頃の食事では補うことが難…

勉強や仕事が忙しいからダイエットに時間を使えない。 でも、痩せたい！！ と悩んでいる方は、朝ごはんを少し工夫してみてください。 そもそも朝ごはんを食べないという方も、簡単な方法があるのでぜひ目を通してみてください。 ダイエット中に朝食を食べて…

吐き気や腹痛に悩まされていませんか？ もしかしたら原因は便秘かもしれません。 また、病気の兆候かもしれません。 便秘について 便秘とは、排せつの回数が少ないこと、排せつ物がお腹にたまっていることです。 しかし、毎日便通があったとしても、腹痛や残…